Hemos creado para ti este gran espacio, en el que queremos enseñarte el uso correcto de las máquinas de ejercicio al aire libre que el Índer Envigado tiene a disposición para la comunidad. Además, te mostraremos diferentes planes de entrenamiento que puedes aplicar de acuerdo con tus necesidades o grupo muscular que desees trabajar.
RECOMENDACIONES DE USO PARA GIMNASIOS AL AIRE LIBRE
· Revisar el estado de funcionamiento del equipo antes de utilizarlo, que se encuentre en buenas condiciones
para su uso.
· Eres responsable por tu salud, recuerda siempre calentar antes de iniciar con tu entrenamiento.
· Utilizar la vestimenta adecuada para la realización de las actividades que desarrollará dentro del gimnasio
así: camiseta o trusa, pantaloneta o sudadera, tenis cómodos, medias, toalla.
· Utilizar una toalla para colocar sobre los aparatos o colchonetas durante la realización del ejercicio.
· Dar un uso adecuado a los implementos, no haciendo con ellos actividades diferentes de aquellas para las
cuales han sido diseñados.
· Colaborar con el orden a las instalaciones, no retirando pesas o implementos y mantener el espacio limpio.
· Abstenerse de ingresar al gimnasio en estado de embriaguez.
· No fumar ni tomar bebidas embriagantes dentro de las instalaciones del gimnasio.
· Comparte el equipo de entrenamiento.
· No podrán acceder al gimnasio los menores de 16 años.
